Das Training vereint Boxtechniken mit Fuß- und Tritttechniken. Schnelligkeit, Explosivität und Beweglichkeit sind elementare Eigenschaften, die im Zuge des Trainings immer wieder gefördert werden. Neben Stressabbau und Selbstverteidigung bekommen Sie hier ein intensives Ganzkörpertraining, das viele Kalorien verbrennt. Die Techniken werden am Schlagpolster mit Partner oder am Sandsack trainiert, damit keine Verletzungen entstehen.
Das Training findet ohne Zuschauer statt, damit die Frauen unter sich sind. Trainingszeiten sind dienstags und donnerstags um 18:00-19:15 Uhr und sonntags 11:00-12:00 Uhr.
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